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Historias Con Hache De Herce

"Lo que hagas hoy, te ayudará mañana"

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2015

“¿Y DESPUÉS DE NAVIDADES QUÉ?”

Después del turrón y de los trozos de papel de regalo rotos ya ha finalizado estas navidades. Estas navidades las cabalgatas de reyes han sido el punto de mira de muchos, ya que ha habido ciertos cambios en estos desfiles. En primer lugar cambiar los reyes magos por reinas magas y en segundo lugar el cambio en la vestimenta. Cómo no, las redes sociales no tardaron en hacer comentarios sobre este tema inundándolas de memes. Es una época donde tenemos buena costumbre de reunirnos con la familia y amigos, salir de fiesta y comer. Comer mucho. Comer demasiado. Este aumento de peso coincidiendo con los propósitos de año nuevo, los gimnasios están llenos, bien sea por preocuparse por el físico o por la salud. Para compensar estos excesos muchos nutricionistas han dado unos consejos para ayudarnos.

  • Agua: el agua ayuda a nuestro cuerpo a eliminar las toxinas a través de la orina y el sudor.
  • Frutas: los más recomendados son los cítricos, los aguacates, las manzanas, la piña y el plátano.
  • Verduras: aquellas de hojas verdes, el pepino, el ajo, el apio y la alcachofa contienen buenas vitaminas.
  • Fibra: al aumentar su consumo nos ayuda al tránsito intestinal y nos ayuda a disminuir la hinchazón
  • Reducir grasas: obviamente lo que nos ayuda a no engordar es reducir las grasas y aumentando el consumo de carne magra, pescado blanco y desnatados son buenos.
  • Sal y azúcar: cambiar la sal por especias y la stevia por el azúcar sería recomendable.

Cómo no, esto ayuda a aquellos que desee recuperar el peso que tenían antes de navidades, pero debemos acompañar este consumo de alimentos con ejercicio. Gracias por seguir leyéndome otro jueves más y espero que te haya gustado. Mándame tus fotos de paisajes con el nombre del lugar y #HHHFotos como asunto a HistoriasConHacheDeHerce@gmail.com y por twitter. Entérate de todo y sígueme en mis redes sociales: Twitter (@MikelHerce97), Facebook (@MikelHerce97), Instagram (@MikelHerce97).

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“PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO”

El año pasado en un post parecido a este hice mis 10 propósitos y se llamaba “Vuelta a la rutina”. De aquellos propósitos logré 6, nada mal, espero que este año pueda conseguir más.

1º Propósito: Hacer más ejercicio: este año pasado 2015 he tenido que dejar el baloncesto ya que he recaído en la tendinitis rotuliana que empezó ya hace 3 años.

2º Propósito: Mantener el blog actualizado: es algo que ya cumplí el año pasado y me gustaría seguir cumpliéndolo.

3ª Propósito: Realizar más videos: el año 2015 subí 8 videos, pero me gustaría subir más, además de grabar más covers.

4º Propósito: Realizar más entrevistas y alguna colaboración: algo que ha atraído varios visitantes han sido las 2 entrevistas que he realizado, así pues intentaré conseguir hablar con más famosos.

5º Propósito: Conocer mundo: creo que como la mayoría de jóvenes, y no tan jóvenes, me gusta viajar. En el 2015 no he tenido la oportunidad de irme a otro país, espero poder ir este o por lo menos a otra ciudad.

6º Propósito: Leer más: es importante para un buen comunicador conocer historias y formas del lenguaje.

7º Propósito: Formarme: no sé cómo estaré de trabajo cuando acabe la carrera es por ello que me gustaría conocer diferentes cosas para tener una abanico amplio de posibilidades a la hora de elegir trabajo.

8º Propósito: Sacarme el carnet de conducir: es una de las cosas que hacer antes de morir y no me gustaría estar pendiente de los demás para mis necesidades de transporte.

9º Propósito: Ayudar: me defino como una persona que suele ser solidaria y dispuesta a ser voluntario.

10º Propósito: Sacar buenas notas: es necesario para sentir que todo el trabajo realizado tiene recompensa.

Estos son mis #Propositos2016, no tienen ningún orden de importancia, simplemente están separados. ¿Cuáles son tus #Propositos2015? Coméntalo y gracias por seguir leyéndome otro jueves más y espero que te haya gustado. Mándame tus fotos de paisajes con el nombre del lugar y #HHHFotos como asunto a HistoriasConHacheDeHerce@gmail.com y por twitter. Entérate de todo y sígueme en mis redes sociales: Twitter (@MikelHerce97), Facebook (@MikelHerce97), Instagram (@MikelHerce97).

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“UNA NAVIDAD PARA TODOS”

Esta noche es nochebuena y mañana navidad, saca la bota María que me voy a emborrachar. Así es, como dicta el villancico, hoy 24 de diciembre es nochebuena y es en esta época navideña donde se juntan las familias y amigos a comer y cenar. Como el año pasado me gustaría recordar que hay muchas personas que por falta de dinero, no pueden comer. Ayer mientras paseaba por la Gran Vía de Bilbao oí a gente cantando en la calle. Pensé que eran personas sin trabajo, sin casa y sin dinero que tocaban para lograr algo de dinero. Grande fue mi asombro cuando descubrí que era un grupo de jóvenes chicas las que estaban cantando. Presidiendo el espectáculo un cartel que ponía “Todo el dinero que recaudemos irá destinado a ONG-s para que todo el mundo pueda tener una cena de navidad”. No sé si ese dinero lo iban a dar o se lo iban a quedar, pero la acción de por sí ya merece ser reconocida.

Este acontecimiento tiene relación con el que ha puesto en marcha el ayuntamiento de Madrid, en el que 200 personas sin hogar han tenido la “suerte” de compartir una cena a cargo del ayuntamiento de Carmena y la ONG Mensajeros por la Paz. Los gobiernos deberían destinar parte de los impuestos a realizar este tipo de acciones. No solo en navidad y para 200 personas, sino que durante todo el año y para todas las personas necesitadas. Destinar dinero a comedores sociales, ONG-s… Hay familias que en estas épocas invitan a sus casas a gente sin recursos para que puedan disfrutar de una cena en compañía. El Banco de Alimentos de Bizkaia se ha esforzado recaudando dinero y alimentos en los centros comerciales de particulares. A través de su página web se pueden realizar aportaciones en efectivo (https://www.bancali-biz.org/www/es/). Puedes realizar donaciones de 10, 20, 25€ o la cifra que tú decidas de una forma rápida y segura. Esa ayuda servirá para apoyar con alimentos a los más de 34.000 ciudadanos de Bizkaia que lo necesitan. También puedes buscar aquellos organismos que se dediquen a realizar acciones similares en la provincia o país que desees. Así que ya sabes, ¡Anímate y dona!

Este nuevo año se más solidario ayuda y #SumaUnaSilla. Poco a poco lograremos conseguir un porcentaje de pobreza mundial nivel 0. Porque el hambre es una de las causas que provocan mayores muertes en el mundo. ¡Solidarízate! Compártelo y dale a like. Gracias por seguir leyéndome otro jueves más y espero que te haya gustado. No os perdáis el artículo semanal en “Jueves de opinión” ni las series de “Viernes de Series”. A ver si sois capaces de adivinar las adivinanzas de “Miércoles de Adivinanzas”. Mándame tus historias con el asunto #HHH y fotos de paisajes con el nombre del lugar y #HHHFotos a HistoriasConHacheDeHerce@gmail.com y por twitter. Entérate de todo y sígueme en mis redes sociales: Twitter (@MikelHerce97), Facebook (@MikelHerce97), Instagram (@MikelHerce97).

“BIME LIVE 2015”

El pasado 30 y 31 asistí al festival de música BIME (Bizkaia International Music Experience) donde actuaron unos de los grupos de música que más sigo, entre ellos estaban Imagine Dragons y Crystal Fighters. Tuvo una gran acogida por el público, en el primer día de conciertos lograron una asistencia de 9.400 personas en cambio el segundo y último día 13.000 personas asistieron al encuentro. Un total de 22.400 personas se concentraron en el BEC durante esos dos días. Grandes artistas como los mencionados anteriormente y Los Planetas, SuperSubmarina y Benjamin Clementine entro otros muchos. He aquí un resumen de mis dos días en el evento musical.

Gracias por seguir leyéndome otro jueves más y espero que te haya gustado. Mándame tus fotos de paisajes con el nombre del lugar y #HHHFotos como asunto a HistoriasConHacheDeHerce@gmail.com y por twitter. Entérate de todo y sígueme en mis redes sociales: Twitter (@MikelHerce97), Facebook (@MikelHerce97), Instagram (@MikelHerce97).

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